연휴 후유증 어떻게 극복할까? ⓒ .
5일간의 추석연휴가 끝나고 남는건 아쉬움과 연휴 후유증이다. ⓒ .
연휴 후유증이란 본래 규칙적인 호르몬체계와 생활습관이 연휴로 인해 깨진 상태로 다시 일상으로 복귀하는 과정에서 나타나는 증상이다. ⓒ .
한 번 걸리면 나오기 힘든 연휴 후유증, 극복 방법은 무엇일까? ⓒ .
긴 연휴동안 바뀐 일상생활 패턴을 원래대로 바꾸는 것이 중요하다. ⓒ .
생활 속 틈틈이 하는 스트레칭 등은 피로 회복에 도움이 된다. ⓒ .
퇴근 후 낮 동안 지친 몸을 풀어주는데 초점을 두며 관리하는 것도 중요하다. ⓒ .
긴 연휴로 인해 생길 후유증이 걱정된다면 현명한 극복 방법을 이용해보는건 어떨까? ⓒ .