울긋불긋한 단풍이 절정을 이루는 가을산은 화려한 모습으로 등산객들의 발걸음을 재촉하죠. 짧은 가을에만 볼 수 있는 아름다운 경치도 감상하고 맑은 공기를 마시다 보면 그간의 스트레스가 멀리 사라지는 기분입니다. 경기도의 단풍을 한껏 즐길 수 있는 경기도의 단풍 명소는 어느 곳이 있을까요? 단풍 절정을 맛볼 수 있는 경기도의 가을 산행 코스, 지금부터 만나보세요!
![단풍이 만개하는 경기도, 추천 가을 산행 코스와 가을 산행 안전수칙!](https://gnews.gg.go.kr/OP_UPDATA/UP_DATA/_FILEZ/201410/20141014113345311250691.jpg)
단풍이 만개하는 경기도, 추천 가을 산행 코스와 가을 산행 안전수칙! ⓒ 달콤한나의도시경기도(블로그)
`경기관광공사에서 직접 추천하는` 단풍을 즐기기 좋은 가을 산행 코스
매 년 이 맘 때쯤이면 운동 삼아, 가을 단풍 구경 삼아 가을 산행을 즐기는 등산객들이 급증합니다. 물론 이런 산행 자체는 매우 긍정적이지만, 간혹 유명하게 알려진 산행코스를 찾을 경우 단풍 구경보다는 사람 구경을 하고 오는 경우가 생기지요. 가을 단풍을 즐기기 좋은 산행 코스, 여러분만의 숨겨놓은 장소가 있으신가요?
가을 단풍을 즐기기 좋은 산행 코스, 어디로 가야할 지 모르겠다는 분들을 위해 경기관광공사에서는 수도권 지역에서 ‘산책하며 아름다운 단풍을 볼 수 있는 산’을 소개했습니다. 경기관광공사에서 첫 번째로 언급한 가을 단풍 명소, 바로 가평에 위치한 명지산과 화악산입니다. 명지산과 화악산은 수도권에서 찾기 편한 위치는 물론이거니와 수려한 산세, 그리고 형형색색의 단풍을 자랑하며 등산객들의 시선을 강탈하고 있습니다.
명지산과 화악산 뿐만이 아닙니다. 용문산 또한 그만의 절경을 뽐내며 단풍놀이의 명소임을 증명하고 있지요. 용문산에서는 천연기념물 30호에 빛나는 은행나무 단풍 경관을 만날 수 있는데요. 용문산으로의 등산은 눈을 즐겁게 함은 물론 마음의 평안을 주며 가을의 정취를 한껏 느끼도록 해줍니다. 게다가 용문산 근처에는 놀이공원도 위치하고 있어 어린이를 동반한 가족이 방문하기에도 적합하지요.
지하철역으로 익숙한 소요산 또한 빼놓을 수 없는 단풍 명소가 됩니다. 동두천에 위치한 소요산은 해발 587m로, 등산을 부담스러워하는 이들도 쉽게 오를 수 있는 산인데요. 조급함을 버리고 천천히 걸으며 단풍을 즐기다보면 어느새 정상을 만나게 될 것입니다. `오르기 위한` 등산이 아닌 `단풍을 즐기기 위한` 등산을 찾으신다면 더할 나위 없이 안성맞춤이지요. 이 외에도 유네스코에 지정된 남한산성에서 성곽을 따라 산책로를 걷는 것 또한 단풍을 즐기는 좋은 방법입니다.
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단풍이 만개하는 경기도, 추천 가을 산행 코스와 가을 산행 안전수칙! ⓒ 달콤한나의도시경기도(블로그)
가을 산행을 나서는 것도 좋지만, 가을 산행을 즐기기 전 꼭 숙지해야 할 사항이 있습니다. 다름 아닌 가을 산행 안전 수칙! 많은 사람들이 가을 산을 찾는 만큼, 들뜬 마음으로 대충 길을 나섰다가는 산악사고로 이어지기 쉽습니다. 즐거운 가을산행을 위해 잊지 말아야 할 5가지 안전수칙, 하나하나 알아볼까요?
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단풍이 만개하는 경기도, 추천 가을 산행 코스와 가을 산행 안전수칙! ⓒ 달콤한나의도시경기도(블로그)
■ 가을철 등산 안전수칙 하나. 내게 맞는 등산 장비를 준비 한다.
가을 산을 오르기 위해 가장 먼저 준비해야 할 것은 내게 맞는 등산 장비를 준비하는 것 입니다. 등산인구가 많아지면서 우리나라 아웃도어 시장의 규모도 폭발적으로 증가했어요. 등산복 브랜드도 다양해지고 가격 역시 천차만별이죠. 그러나 무조건 고가의 장비를 구입하는 것은 결코 좋은 일이 아닙니다. 자신에게 잘 맞고 오르는 산에 적합한 장비를 고르는 것이 매우 중요해요. 등산 준비물로는 방수, 방풍이 잘 되는 기능성 등산복과 관절이 보호되는 등산화, 등산스틱, 또 물통과 초코바 같은 간식, 여벌 옷 등을 담을 수 있는 배낭 등을 꼭 챙겨야 해요. 유동성이 없고 통풍이 되지 않는 청바지는 절대 금물입니다.
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단풍이 만개하는 경기도, 추천 가을 산행 코스와 가을 산행 안전수칙! ⓒ 달콤한나의도시경기도(블로그)
■ 가을철 등산 안전수칙 둘. 내게 맞는 등산 코스를 짜야 한다.
한번도 산에 오르지 않았던 분이 ‘지리산 종주’에 도전하는 것은 위험천만한 일입니다. 가을철 안전한 등산을 위해서는 자신에게 맞는 등산코스를 짜는 것이 중요해요. 나이와 체력을 고려한 산행코스를 정하는 것은 부상의 위험을 줄이고 안전하면서도 즐거운 산행을 하기 위한 첫걸음 입니다. 산행이 처음이라면 산행 경험이 있는 분과 동행하는 것이 안전하고 중간 중간 자신의 몸상태를 체크하며 산행을 하는 것이 좋습니다.
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단풍이 만개하는 경기도, 추천 가을 산행 코스와 가을 산행 안전수칙! ⓒ 달콤한나의도시경기도(블로그)
■ 가을철 등산 안전수칙 셋. 등산 전 준비운동은 필수
모든 운동을 시작하기 전에는 준비운동이 필수죠. 등산 역시 많은 체력을 소모하는 운동이기 때문에 본격적인 등산 전에 근육을 이완시키는 워밍업이 반드시 필요합니다. 준비운동 없이 갑자기 무리해서 산을 오르다 보면 인대가 늘어날 수도 있고 근육이 경직되어 크게 다칠 수 있어요. 갑작스런 사고를 예방하기 위해선 준비 운동을 통해 몸의 온도를 높이고 근육과 인대를 풀어주는 시간이 필요하답니다. 손목, 발목 무릎을 천천히 돌리고 그 자리에서 ‘앉았다 일어났다’를 반복하며 천천히 몸을 준비시켜주세요. 또 등산을 시작 한 뒤 처음 1~20분 정도는 평소 걸음보다 조금 느리게 걷는 것이 좋습니다.
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단풍이 만개하는 경기도, 추천 가을 산행 코스와 가을 산행 안전수칙! ⓒ 달콤한나의도시경기도(블로그)
■ 가을철 등산 안전수칙 넷. 해가 지기 전에 하산한다,
변덕스러운 가을 날씨, 게다가 산 속은 날씨가 어떻게 변할지 아무도 장담할 수 없기 때문에 반드시 일찍 산행을 시작하여 해가지기 전에는 꼭 하산해야 합니다. 가을은 워낙 일교차가 심한 계절인데다가 밤이 되면 산 정상은 기온이 영하로 떨어질 만큼 추울 수도 있기 때문에 미리미리 하산하는 것이 좋아요. 산은 고도에 따라 기온이 6도나 차이가 날뿐더러 가을에는 생각보다 일찍 해가 진다는 것을 꼭 기억해야 합니다. 혹시라도 산을 내려오던 중 길을 잃거나 해가 져서 앞으로 나아갈 수 없는 상황이라면 무리해서 하산하지 말고 119 구조 위치 표지판을 통해 구조요청을 하는 것이 좋으며 만약을 대비해 헤드랜턴을 준비하세요.
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단풍이 만개하는 경기도, 추천 가을 산행 코스와 가을 산행 안전수칙! ⓒ 달콤한나의도시경기도(블로그)
■ 가을철 등산 안전수칙 넷. 산에서는 절대 방심하지 않는다.
산은 다양한 얼굴을 가지고 있습니다. 아름다운 반면에 위험하고 달콤한 열매도 있지만 독이든 식물 역시 자라는 곳이죠. 그렇기 때문에 산에서는 절대 방심하면 안됩니다. 여러 번 오른 산이라고 해서 해가 질 때까지 시간을 지체하여선 안되고 지정된 등산로를 벗어나는 것도 매우 위험한 행동입니다. 손이 닿지 않는다고 나무 둥치를 잡지 않고 나뭇가지를 잡았다가 나뭇가지가 부러져 사고를 당하는 경우도 있고 젖은 낙엽에 미끄러져 다치는 일도 비일비재 합니다. 걸을 땐 발끝만 보고 걷는 것이 아니라 서너 발자국 앞을 보고 걸어야 사고 위험성을 줄 일 수 있어요. 또 본인의 의지와 상관없이 허리가 앞으로 굽혀진다면 바로 휴식을 취해야 합니다.
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단풍이 만개하는 경기도, 추천 가을 산행 코스와 가을 산행 안전수칙! ⓒ 달콤한나의도시경기도(블로그)
등산은 근력향상, 체중감량에 도움이 되는 대표적인 유산소운동입니다. 그러나 초보자가 아무런 준비없이 무턱대고 도전했다가는 크게 다칠 수 있는 위험한 운동이기도 합니다. 등산을 더욱 건강하게 즐기기 위해선 등산 안전수칙을 꼭 기억하고 철저하게 준비하는 것이 중요해요. 산에 대한 충분한 준비는 가을등산을 더욱 행복하게 만들어 줄 것입니다.
[출처/달콤한 나의 도시, 경기도]
[글. 사진: 달콤시민]
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