흔히 미세먼지 황사 주의보 하면 3~4월 같은 봄을 생각하기 쉽지만 건조한 겨울철 불어닥치는 미세먼지와 황사 역시 결코 방심해서는 안되는 존재인데요. 특히 우리 눈에 보이지 않는 납과 카드뮴 같은 중금속은 물론 각종 화학물질은 호흡기뿐 아니라 우리 몸에 축적되며 각종 질병을 일으키기도 한답니다. 그래서 오늘은 올겨울 문턱에서 불어닥친 황사 그리고 미세먼지가 일으키는 질병과 이를 예방하기 위한 방법들에 대하여 알아보려고 하는데요. 우리 몸의 건강! 아는 만큼 지킬 수 있습니다! ｜미세먼지 우리에게 왜 위험할까?



그렇다면, 미세먼지는 왜 우리에게 위험할까요? 1. 호흡 시 코와 입으로 미세먼지가 들어오면, 기도에 염증을 일으키고 감기 바이러스를 20배 이상 증가시킵니다. 2. 기도에서 걸러지지 않은 초미세먼지들이 폐로 들어오게 되면, 염증을 일으키는데 초미세먼지가 많은 날의 경우, 만성 폐 질환이나 천식 등으로까지 이어지게 됩니다. 3. 미세먼지가 코를 통해 뇌까지 침투하게 되는 경우도 발생하는데, 이럴 경우 뇌에 염증을 증가시켜 우울한 감정이 생길 수도 있습니다. ｜미세먼지 예보 등급 및 행동요령



경기도보건환경연구원은 지난 2011년부터 2015년까지 최근 5년간 도내 월별 미세먼지 오염도를 분석한 결과, 경기도 내 미세먼지 오염도가 11월부터 높아져 5월까지 지속될 것이라고 전했는데요. 이는 단순히 미세먼지를 봄에만 오는 불청객이라고 생각하는 것은 무의미하다는 것을 말하는 결과이기도 하지요! 미세먼지로부터 건강을 지키기 위해서는 생활습관 개선이 필요합니다. 11월부터 지속될 미세먼지! 미세먼지 예보 등급 기준 및 일상생활에서 효과적으로 건강을 지킬 수 있는 백번 강조해도 지나치지 않는 생활수칙을 알아보도록 하겠습니다. 1. 당연한 것이지만 미세먼지로부터 나 자신은 물론 가족의 건강을 지킬 수 있는 방법은 가능한 외출을 자제하는 것입니다. 2. 불가피하게 외출을 할 때는 일반 마스크보다는 식품의약품안전처에서 인증한 보건용 마스크를 착용하고, 장시간 외출 시에는 수시로 미세먼지 상태를 확인하여 대처해야 합니다. (일반 마스크는 지금처럼 작은 입자의 미세먼지를 막는데 그리 많은 도움이 안 되므로 보건용 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.) 3. 외출 후에는 손발을 깨끗이 씻어 청결을 유지해야 합니다. ｜미세먼지 높은 날! 건강생활수칙



이 밖에도 경기도에서는 미세먼지로 인한 도민의 피해를 줄이고자 `경기도 대기오염 문자서비스` 실시하고 있어요. 아래의 문자 신청란에서 이름, 전화번호, 거주 지역 등을 입력하면 간단하게 가입할 수 있으니 문자를 통해 대기오염 수준을 항상 체크하면 좋을 것 같습니다. 대기오염 정보 문자메시지 신청 [출처:경기도 블로그]
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