몸 건강만큼 중요한 것이 마음의 건강입니다.

 

최근 마음이 지쳐 어려움을 겪는 사람이 늘면서 이에 대한 관심도 함께 높아지고 있는데요.

 

특히 봄철은 일조량과 환경 변화가 겹치며 우울감을 느끼기 쉬운 ‘스프링 피크(spring peak)’ 시기인 만큼 건강관리가 필요한 시점입니다.

 

‘세계 보건의 날’이 있는 4월, 보이진 않지만 일상을 지탱하는 마음의 균형을 되찾을 수 있도록 관련 지원 서비스를 소개합니다.

 

내 마음을 살펴보고 싶다면? 정신건강 자가 검진

늘 가까이 있지만 쉽게 알기 어려운 내 마음건강. 마음이 무겁고 지친 요즘, 현재 마음 상태를 알고 싶다면 정신건강 자가 검진을 활용해 보는 걸 추천합니다.

 

경기도정신건강복지센터 누리집(mentalhealth.or.kr)에서는 성인뿐 아니라 아동과 청소년도 스트레스, 우울증, 불안 등에 대한 자가 검진을 할 수 있다는 사실!

 

만일 자가 검진 결과 고위험군으로 확인되면 ‘똑똑콜(Talk-Talk-Call)’ 상담도 받을 수 있습니다. 톡톡클 상담은 자가 검진 결과에 대한 상담부터 기관 연계까지 통합적으로 지원하는 시스템입니다.

 

상담 신청서 작성, 상담 진행 등 매 단계 이용자의 동의 여부를 확인하므로 이용자들이 안정적이고 능동적으로 참여할 수 있습니다.

 

▢ 대상: 성인, 아동, 청소년

▢ 항목: 조기정신증, 조울증, 불안, 우울증, 산후우울증, 스트레스, 외상후스트레스장애, 알코올 의존 등

▢ 운영 기간: 상시

▢ 진행 방법: 경기도정신건강복지센터 누리집(mentalhealth.or.kr) (PC, 모바일 모두 가능)

▢ 문의: 경기도정신건강복지센터 031-212-0435, 시군별 정신건강복지센터

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Q&A - 똑똑콜(Talk-Talk-Call)에 대해 더 알고 싶어요!   Q1. 자가 검진 결과를 얼마만큼 신뢰할 수 있나요? A1. 자가 검진은 가능성을 예측하는 것일 뿐 진단을 의미하는 것은 아닙니다. 또한 점수와 관계없이 마음건강이 염려되는 경우 거주하는 곳의 정신건강복지센터 혹은 정신건강의학과 등 전문 기관의 도움을 받아보시기 바랍니다.   Q2. 자가 검진 후 바로 상담을 신청해도 되나요? A2. 검사 결과에 따라 추가 상담을 요청할 수 있습니다. 신청서에 기초 정보(이름, 휴대폰 번호, 성별, 출생 연도, 거주 지역(시군) 등) 입력 후 상담을 신청합니다. 이 경우 접수 확인 및 상담 안내 문자를 발송해 드리고, 경기도정신건강복지센터나 경기도자살예방센터에서 상담을 진행합니다.   Q3. 자가 검진 외에 정신건강복지센터에 직접 방문해도 되나요? A3. 31개 시군에는 지역 특성에 따라 사업을 진행하는 정신건강복지센터가 설치되어 운영 중이므로 거주하는 시군의 정신건강복지센터에 마음건강 관련 문의를 할 수 있습니다. 또 청년마음건강센터, 아동청소년정신건강복지센터, 행복·노인정신건강복지센터 등도 운영하고 있으니 함께 살펴보시기 바랍니다.

마음건강 치료를 희망한다면? 정신건강 치료비 지원

 

상담을 받은 뒤 마음건강 치료를 위해 의료 기관을 방문하고 싶지만, 비용 때문에 망설여진다면 ‘정신건강 치료비 지원사업’을 찾아보길 추천합니다.

 

정신건강의학과 외래 진료 치료비 본인 일부 부담금에 대해 연 36만 원 이내의 비용을 지원합니다.

 

이 사업은 지원 대상을 보다 세분화해 운영하는 것이 특징인데요. 나이 제한 없이 모든 도민을 위한 ‘마음건강케어’, 청소년과 청년을 위한 ‘청소년·청년마인드케어’, 어르신을 위한 ‘어르신마인드케어’로 나뉩니다.

 

자세한 사항은 정신건강 치료비 지원 누리집(경기도정신건강치료비.kr)에서 확인할 수 있습니다.

 

▢ 대상

- 마음건강케어

질병 코드 F20~29, F30~39, F40~48로 진단받은 자(단, 중위소득 120% 이하, 정신건강복지센터 회원 등록 필수)

- 청소년·청년마인드케어

15~34세 청소년·청년(2026년 기준, 1991~2011년 출생자) 중 5년 이내에 질병 코드 F20~29, F30~39, F40~48로 초진받은 자

- 어르신마인드케어

65세 이상(2026년 기준, 1961년도(포함) 이전 출생자) 어르신 중 질병 코드 F32~39(우울증 등)로 진단받은 자

▢ 지원 내용: 2026년 발생한 정신건강의학과 외래 진료 치료비, 본인 일부 부담금

(* 본인 일부 부담금: 발생한 의료비 중 국민건강보험공단의 보조를 통해 비용 일부만 환자 본인이 부담하는 금액)

▢ 지원 금액: 연 30만 원 이내

▢ 관련 누리집: 경기도정신건강치료비.kr

▢ 문의: 주소지 관할 정신건강복지센터 또는 자살예방센터

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Q&A 정신건강 치료비 지원에 대해 더 알고 싶어요!   Q1. 치료비를 지원받으려면 정신건강복지센터에등록해야 하나요? A1. ‘청소년·청년마인드케어’와 ‘어르신마인드케어’는 정신건강복지센터 등록 여부에 상관없이 신청 가능합니다. 단, ‘마음건강케어’는 정신건강복지센터 등록이 필요합니다.   Q2. 치료비를 중복으로 받을 수 있나요? A2. 중복으로 받을 수 없습니다. 외래 진료 치료비 지원의 경우 ‘청소년·청년마인드케어(또는 어르신마인드케어)’와 ‘마음건강케어(외래 진료 치료비 지원)’를 합해 연 36만 원 내에서만 지원받을 수 있습니다.   Q3. 의료 기관에 미리 납부한 치료비도 지원 가능한가요? A3. 정신건강 치료비 지원은 치료받은 후 영수증을 함께 첨부할 경우 가능합니다. 다음 치료를 위해 발생하는 예약 진찰료 및 의료 기관 선결제의 경우 치료 전 결제에 해당하는 데다 예약 후 진료를 받지 않는 상황이 발생할 수 있어 지원이 불가합니다.

마음 기댈 곳을 찾는 중장년이라면? 4060 마음플러스+

 

인생의 전환기에 은퇴, 건강 문제, 가족·경제적 변화 등으로 어려움을 겪는 중장년층의 마음도 보다 가까이에서 살펴야 할 중요한 대상인데요.

 

4060 마음플러스+는 정신 건강 서비스와 생활·복지 정보를 제공하며, 특히 중장년이 삶의 무게를 덜 수 있도록 마음건강 관련 지원사업이나 상담 기관 등을 소개하는 플랫폼입니다.

 

관련 정보는 누리집(경기도4060마음플러스.kr)에 접속해 ‘정신건강지원’ 카테고리를 통해 확인할 수 있습니다. 특히 우울, 불안, 중독 등 중장년기에 빈번하게 나타나는 정신건강 관련 정보와 자가 검진 서비스를 이용할 수 있으니 버팀목이 필요한 중장년층이라면 이곳에서 마음을 기대보길 추천합니다.

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Q&A 4060 마음플러스+에 대해 더 알고 싶어요!   Q1. 자가 검진을 통한 마음건강 결과에 따라 상담도 가능한가요? A1. 스트레스, 우울증, 불안장애, 알코올 중독, 조울증 등 총 다섯 가지에 대해 자가 검진을 진행할 수 있습니다. 검진 결과 전문 기관의 치료가 필요하다고 판단될 경우 거주지 내 정신건강복지센터의 도움을 받을 수 있습니다.   Q2. 다섯 가지 유형 외에도 상담받을 수 있나요? A2. 4060 마음플러스+에서는 대면·비대면 상담 기관을 소개하고 있습니다. 정신건강복지센터 외에 자살예방센터, 중독관리통합지원센터, 도박문제예방치유센터의 정보를 확인할 수 있으며, 자살예방상담전화(109), 정신건강위기상담전화(1577-0199), 자살예방 SNS 상담 ‘마들랜’ 등도 함께 안내합니다.   Q3. 정신건강 지원 외에 어떤 맞춤형 서비스가 있나요? A3. 중장년을 위한 9개 카테고리로 구성해 운영하고 있습니다. 정신건강 외에 고용·창업, 금융, 법률, 주거, 교육, 가정, 생계, 의료 등으로 분류해 이와 관련된 다양한 정책과 서비스를 제공합니다.

Tip. 치매 환자와 가족의 건강도 함께 살펴요!

 

■ 치매케어 패키지

 

치매로 어려움을 겪는다면, 치매케어 패키지에 주목해 보세요. 치매 환자와 가족에게 기존에 추진하던 ‘치매감별검사’, ‘치매치료관리비 지원’과 지난해 신설한 ‘치매가족돌봄 안심휴가지원사업’을 하나로 묶어 지원합니다.

 

‘치매가족돌봄 안심휴가지원사업’의 경우 장기간 치매 환자를 돌보며 신체적·정신적 피로가 누적된 가족들에게 실질적인 휴식을 제공합니다.

 

‘치매감별검사’는 2025년부터 소득 기준을 폐지했고, ‘치매치료관리비 지원’은 소득 기준을 중위소득 120% 이하에서 140% 이하로 확대해 더 많은 도민이 혜택을 받을 수 있도록 운영하고 있습니다.

 

▢ 지원 금액

치매감별검사: 최대 11만 원

치매치료관리비 지원: 연 36만 원(월 3만 원)

치매가족돌봄 안심휴가지원: 최대 30만 원

▢ 문의: 시군별 치매안심센터 또는 경기도광역치매센터(031-271-7030)

 

■ 경기도광역치매센터

 

경기도광역치매센터에서는 치매 관리 사업을 기획하고, 교육 사업을 진행하는 것은 물론 치매안심센터 모니터링을 통해 안정적인 운영을 지원합니다.

 

또 치매 인식 개선 사업으로 치매 환자와 가족이 더 행복한 삶을 이어갈 수 있도록 돕고 있습니다.

 

▢ 주소: 경기도 수원시 장안구 경수대로 1150

▢ 문의: 031-271-7021

 

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