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나의 경기도

나의 경기도 2023년 2월호 e-book

2023. 3 VOL.165

낡고 촌스러워서 더 매력적인 경기도의 감성 공간
장애인의 자립과 행복 지원, 확인하세요
국민 정신 건강 멘토 윤대현 교수의 힐링 재발견
허영호의 경기옛길 모락산길 탐방

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출생률 올리는 특효약! 경기도 난임 부부 지원 프로그램

출생률 올리는 특효약! 경기도 난임 부부 지원 프로그램

나의 경기도 2023-03-09 02:43

Q 결혼 후 4년 동안 아이가 생기지 않아 고민이에요. 그동안 시험관 시술을 세 번 했는데 번번이 임신에 실패했습니다. 방법이 없을까요? A 경기도 난임 부부 한약 지원 1년간 정상적 부부 생활을 해도 임신이 안 되거나 35세 이상 여성이 결혼 후 6개월간 임신이 되지 않을 때는 전문의에게 진료를 받는 것이 좋다. 난임으로 진단되었다면 적극 원인을 찾고 임신율 높이는 방법을 시도해봐야 한다. 경기도는 난임 부부의 선택권을 다양화하고 양방 시술에 거부감이 있는 난임 부부에 게 한약 난임 치료를 지원하는 사업을 펼치고 있...

지식(GSEEK) 있다면, 도민 온라인 강사에 도전하세요!

지식(GSEEK) 있다면, 도민 온라인 강사에 도전하세요!

나의 경기도 2023-03-09 02:30

경기도가 경기도 평생학습 포털 지식(GSEEK)에서 활약할 도민 온라인 강사를 모집한다. 제2기 도민 온라인 강사이자 2022년 지식 최고 인기 강좌 주인공 황인호 화재조사관에게 입문 과정을 들었다. “화재를 예방하는 데 교육만큼 중요하고 효과적인 것이 없습니다. 안전 교육의 필요성을 절실히 느끼던 때에 마침 경기도가 도민 온라인 강사를 뽑는다고 하더군요. 용기를 내서 신청했는데 다행히 선발되었지요.” 지난 2020년 2기 도민 온라인 강사로 활동한 황인호 씨는 경기도 용인소방서 화재조사분석과에 근무 중인 화재조사관...

허영호의 경기옛길 탐방

허영호의 경기옛길 탐방

나의 경기도 2023-03-09 02:14

허영호의 경기옛길 탐방 정조의 사부곡이 흐르는 삼남길 제3길 모락산길 조선 시대 과거 보러 가던 선비들이 걷던, 정조가 아버지 사도세자를 그리워하며 행차하던 경기옛길 모락산길. 봄날, 고즈넉한 풍경 속에서 사색하며 걷기 좋은 코스다. 코스 정보 백운호수 입구 ⇨ 임영대군 묘역 ⇨ 오매기마을 ⇨ 사근행궁터(고천동주민센터) ⇨ 골사그내 ⇨ 지지대비 소요 시간 3시간 40분 거리 13.6km, 사근행궁터 미경유 시 10.1km 난이도 상 허영호 산악인이자 탐험가. 에베레스트 등정을 시작으로 3극점과 7대륙 최고봉을 모두 오른 인류 ...

추억이 그립나요? 경기도의 아날로그 감성 여행지

추억이 그립나요? 경기도의 아날로그 감성 여행지

나의 경기도 2023-03-09 02:08

아름다운 경기도 디지털 시대, 추억 돋는 아날로그 감성 여행지 ‘촌스러운데 매력적이다. 낡았는데 새롭다’, 7080 시대를 경험해보지 못한 2030세대에게 복고는 ‘힙한 갬성’이다. ‘라떼’ 아빠도, MZ세대 딸도 공감하며 즐길 수 있는 뉴트로 여행지를 소개한다. 빈티지 오디오가 재현하는 아날로그 사운드 턴테이블 위 LP 음반이 돌아가고 최신 가요가 아닌 올드 재즈나 클래식이 흘러나오던 음악감상실. 역사의 뒤안길로 사라진 줄 알았던 음악 감상실이 아날로그를 고집하는 이들 덕분에 여전히 우리 곁에 있다. 대표적인 곳...

오늘 일을 자꾸 내일로 미루나요?

오늘 일을 자꾸 내일로 미루나요?

나의 경기도 2023-03-09 01:55

성장 문답 오늘 일을 자꾸 내일로 미루나요? 국민 건강 멘토 윤대현 교수의 처방전 새해를 맞이한 지 석 달이 되어가는 지금, 연초에 세운 목표나 계획을 잘 실천하고 있을까? 작심삼일로 포기하고 스스로를 탓하고 있는 것은 아닌지•••. 서울대학교병원 강남센터 정신건강의학과 윤대현 교수에게 계묘년 건강한 마음 관리법을 들어보았다. 윤대현 서울대학교병원 정신건강의학과 교수. 26년 넘게 진료실 안팎에서 국민들을 위한 심리 솔루션을 제시해오고 있다 완벽은 강박을 낳고 강박은 불안을 낳고 “야근을 해서라도 오...

뼈를 아프게 하는 습관 개선하는 법

뼈를 아프게 하는 습관 개선하는 법

나의 경기도 2023-03-09 01:48

뼈 튼튼 건강법 세상에 나쁜 뼈는 없다, 아픈 뼈만 있을 뿐! 뼈를 아프게 하는 습관 개선하기 쑤시고, 결리고, 아프고••• 대표적 근골격계 통증을 유발하는 요인은 잘못된 자세다. 잘못된 생활 습관 개선으로 통증을 잡아보자. 1 무릎 꿇고 걸레질하기 ▶ 대걸레를 사용해보세요 무릎 꿇는 자세는 무릎 내부의 압력을 높여 무릎관절을 감싸고 있는 기름 주머니인 점액낭에 염증을 일으킨다. 걸레질할 때는 무릎을 꿇기보다 대걸레를 사용하는 것이 현명하다. 단, 대걸레를 사용할 때도 허리를 숙여 힘을 줘가며 닦다 보면 허리에...

5대째 이어온 설렁탕 맛, 오산할머니집

5대째 이어온 설렁탕 맛, 오산할머니집

나의 경기도 2023-03-09 01:40

박찬일의 경기 백년 식당 5대째 이어온 설렁탕 맛 오산할머니집 400년 역사를 지닌 경기도 오산장. 이곳에 또 다른 역사를 써가는 노포가 있다. 바로 오산할머니집이다. 박찬일 오래된 식당을 찾아다니며 주인장들의 생생한 증언과 장사 철학을 글로 써서 사 회·문화적으로 노포의 가치를 알리는 데 일조했다. 저서로는 백년식당, 노포의 장사법 등이 있고 수요미식회 등 주요 방송에 출연해왔다. 며느리로 이어진 국자의 권력 마침 가는 날이 장날이었다. 날짜 끝자리가 3·8인 날에 서는 장이다. 오산할머니집이 있는 시장은 유서 ...

갑자기 쓰러졌다? 일상생활 속 응급 상황 대처 요령

갑자기 쓰러졌다? 일상생활 속 응급 상황 대처 요령

나의 경기도 2023-03-09 01:34

만약에 매뉴얼 일상생활 속 응급 상황 대처 요령 심정지, 화상, 복통, 개 물림 등 응급 상황이 발생했을 때 적절한 처치를 하면 생명을 구하고 치료에도 도움이 된다. 각 상황에서 어떻게 대처하는 것이 좋을지 알아본다. 갑자기 쓰러졌어요! 심폐소생술 ① 호흡을 확인한다. 쓰러져 있는 사람의 호흡이 있는지 10초 이내에 확인한다. 가슴과 배가 움직이지 않으면 흉부 압박을 실시한다. ② 도움 및 119 신고 요청 주변 사람 중 한 사람을 꼭 집어 119 신고를 부탁하고, 자동심장충격기가 있는 경우 가져다달라고 요청한다. ③ 흉골을 ...

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